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気功への道
津村 喬 著
内容紹介
内なる天と対話する
気功は中国伝統の心身鍛練術だが、潜在能力を高め健康法としても大きな効果がある。気功の全体像を紹介し、簡単に独習できる気功の実際を示す入門書。もっと見る
目次
◆気功の全体像―伝統から未来へ
気功の定義
東洋的伝統の中の気功
気功の現在
◆入門気功教程
まず立って動いてみる
リラックスのしかた
坐ったままのリラックス運動
てのひら訓練
呼吸のしかた
経絡を通す
やさしい静功
気功を学んでいくにはもっと見る
著者紹介
※著者紹介は書籍刊行時のものです。[著]津村 喬(ツムラ タカシ)
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