呼吸を整える
「マインドフルネス絵本」で
いつでもどこでも
自分で自分の気持ちを整える力を
自分で自分の気持ちを整える“マインドフルネス”。子どもたちが小さなころから身につけておきたいスキルです。子どもたちを取り巻くストレス、不安、悩みなどの心の痛みは大人と同じ。この絵本では、飛ぶのが苦手な鳥のボブが、マインドフルネスの一つの方法、今の自分の呼吸に集中することで、意識を変えていきます。読み進めていくうちに、呼吸を整えるマインドフルネスを自然と理解できる絵本です。お子さんが「なんだか、うまくいかないなあ…」と悩んでいるとき、いっしょにこの絵本を開いてみてください。
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こんにちは みんな！
どんなに がんばっても、
おもうように できないって
かんじたこと ある？
ぼくも、 あるよ。
なかまが みーんな、
うえへ うえへ うえへ
とんでいくのに、ぼくだけ
したへ したへ したへ
いっちゃうんだ。
だけど、 あたしい ともだちが
びっくりな アイデアを おしえてくれたよ。
ゆっくり おおきく
いきをするんだって！
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ゆっくり いきしてみようよ
スジャン・リム 著 / 前田 まゆみ 訳
単行本 ￥2,200刊行年月日：2025/01/10
ISBN：978-4-422-11805-5
定価：2,200円（税込）
判型：Ａ４判変型 241mm × 268mm
造本：上製
頁数：46頁
内容紹介
うまくいかないときにマインドフルネス絵本
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目次
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著者紹介
［著］スジャン・リム（スジャン リム）
スジャン・リム（すじゃん・りむ）
絵本作家。著書に、『Birdie’s Big-Girl Shoes』『Birdie’s Big-Girl Dress』『Birdiee’s Big-Girl Hair』『Zoogie Boogie Fever！』『Chee-Kee: A Panda in Bearland』などがある。ティファニー、ターゲット、J.Crewなどのイラストも手がける。ニューヨークに、アーティストである夫ボブ、息子のチャーリー、そしてバードウォッチング好きな二匹の犬とともに暮らす。SujeanRim.com
［訳］前田 まゆみ（マエダ マユミ）
前田まゆみ（まえだ・まゆみ）
絵本作家、翻訳者。大学で英文学を学びながら、洋画家の杉浦祐二氏に師事し絵画の基礎を学ぶ。著書に『しあわせの鍵がみつかる世界の美しいことば』（創元社）翻訳書に『翻訳できない世界のことば』（創元社）などがある。
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メディア情報
2025/04/02 朝日小学生新聞特別号に掲載
