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TOP ＞ すべての商品 ＞ 心理学 ＞ 心理学一般 ＞ 精神科医が教える 忘れる技術

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精神科医が教える 忘れる技術

岡野 憲一郎 著

単行本 単行本 ￥1,540

刊行年月日：2019/01/10
ISBN：978-4-422-11488-0
定価：1,540円（税込）
判型：四六判　188mm × 130mm
造本：並製
頁数：208頁

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内容紹介

一刻も早く楽になるための具体的な処方箋

PTSDを引き起こす外傷記憶、恨みや罪悪感、うつ病や強迫神経症、依存や中毒など、あなたの心をいつまでも蝕み、ときには日常を支配してしまう、思い出すのもつらい過去や苦しい症状、頭にこびりついた記憶や心をかき乱す感情――こうした「忘れられないこと」を上手に「忘れる」ための具体的な方法をベテラン精神科医が説く。

人が遭遇するさまざまな「忘れられない」ケースを紹介するほか、「忘れることができなくなる」メカニズムを脳と心の両面から解き明かす。

ネガティブな記憶を消し去り、過去に見切りをつけることは、安定した日常生活を得て、人生を前向きに生きていくことにつながる。

★寄稿「復刊に寄せて」香山リカ（精神科医）

＊2006年刊『忘れる技術――思い出したくない過去を乗り越える11の方法』（創元社）を新装・改題
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目次

第１章　忘れられない人々

私自身の忘れられない思い出
忘れられないケース①　突然よみがえってくる「外傷記憶」
忘れられないケース②　けっして消えない恨みの記憶
忘れられないケース③　人を傷つけた加害者としての罪悪感
忘れられないケース④　過去に時間が逆流するうつ病
忘れられないケース⑤　過去にしばりつけられ、ある行為をくり返す強迫神経症
忘れられないケース⑥　脳が過去の興奮や快感を忘れない薬物中毒
忘れられないケース⑦　病気だとわかってもらえない依存症
忘れられないケース⑧　もって生まれた忘れない才能――サバン症候群

第２章　なぜ忘れることができないのか

忘れられない記憶の病理
忘れられる記憶は「善玉の記憶」である
「頭の記憶」と「体の記憶」の深い関係
記憶はどこで作られるか――脳のなかの記憶の工場
忘れられないのは、「欠陥のある記憶」
驚異のサバン現象――天才児はなぜすべてを憶え、しかも忘れないのか？
心の側から見た「忘れられないわけ」

第３章　忘れる技術を伝授する

忘れる技術その①　忘れたい刺激を遠ざける
忘れる技術その②　怒りやフラストレーションを何かにぶつける
忘れる技術その③　賠償を要求する、訴える
忘れる技術その④　人に話す（カウンセリングを受ける）
忘れる技術その⑤　相手について知る（理解し、許す）
忘れる技術その⑥　新しい世界に踏み出す
忘れる技術その⑦　与える人生を歩む
忘れる技術その⑧　薬物療法を試みる
忘れる技術その⑨　思考制止術を用いる
忘れる技術その⑩　バランスシートを用いる
忘れる技術その⑪　名人に学ぶ――中島誠之助さんの例

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著者紹介

［著］岡野 憲一郎（オカノ ケンイチロウ）
1956年千葉県生まれ。1982年東京大学医学部卒業。東京大学精神科病棟および外来部門にて研修。1986年パリ、ネッケル病院にフランス政府給費留学生として研修。1987年渡米、オクラホマ大学精神科及びメニンガー・クリニック精神科レジデントを経て、1994年ショウニー郡精神衛生センター医長、カンザスシティー精神分析協会員。2004年4月帰国。国際医療福祉大学教授を経て、現在、京都大学大学院教育学研究科臨床心理実践学講座教授。医学博士。米国精神科専門認定医、国際精神分析協会、米国及び日本精神分析協会正会員、臨床心理士。著書に『自然流精神療法のすすめ―精神療法、カウンセリングをめざす人のために』『気弱な精神科医のアメリカ奮闘記』『心理療法／カウンセリング30の心得』『恥と「自己愛トラウマ」―あいまいな加害者が生む病理』『自己愛的（ナル）な人たち』など多数。

※著者紹介は書籍刊行時のものです。
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お客様の声

  • 精神科医が教える 忘れる技術

    投稿者 匿名 / 投稿日 2024/03/01

    表紙や紙の質感が素晴らしい！
    人を許せない、さらに自分を許せないというイライラした日常。それらは誰かにさせられているのではなく自分がそういう気持ちを選んでいることに気付かされた。自分で選んだのだから、自分で忘れられるように、この本を道標としたい。

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