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寝るのが楽しくなる　睡眠のひみつ

ヴィッキー・ウッドゲート 著 / ヴィッキー・ウッドゲート イラスト / 山崎 正浩 訳

単行本 ￥2,200

刊行年月日：2022/05/24
ISBN：978-4-422-41098-2
定価：2,200円（税込）
判型：Ａ４判変型　283mm × 224mm
造本：上製
頁数：72頁

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内容紹介

眠りの謎を解き明かそう！

眠りの世界へようこそ


*


眠っているときに
くしゃみをするのはむずかしいって知ってた？
動物だけでなく、
植物もまるで眠っているようなときがあるの！


眠りは生きていくのに欠かせないもの。
眠りにまつわる謎は、
思いもつかなかったようなものばかり。
その謎を解き明かしながら、
眠りの不思議な世界を探検してみよう！


*


人が寝ている期間を換算すると、
人生の約26年間に相当するといわれています。
それほどまでを占めながらも、
今まではいわゆる安眠や
入眠法などに限定した手引きに終始し、
睡眠とはそもそもどういうことかを
わかりやすく示した書籍はじつはほとんどありません。

本書は、鮮やかなイラストや図を用いながら、
睡眠のしくみや役割を、
歴史、地理、動植物の生物学、人体、心理学など、
関連するさまざまなトピックで簡明に解説していきます。
もちろん、睡眠の大切さや、
安眠のための実用的なヒントも端的に盛り込まれています。

7～9歳以上のかた向けですが、
中高生や大人でも十分に発見のある、
知識本的内容になっています。
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目次

眠りってなんだろう？
眠るときの姿勢
ヒバリ型？ それともフクロウ型？
眠っているときの体
眠りのステージ（段階）
夢
こわい夢（悪夢）

歴史、神話、伝説
歴史の中の眠り
ベッドの歴史
眠りの神話と伝説
夜空を見上げると

人間の眠り
夜にはたらく人たち
世界の人たちの眠り
どれくらい眠ってる？
世界睡眠マップ

自然の生き物の眠り
鳥たちの眠り
陸にすむ動物の眠り
地下で眠る動物
海にすむ動物の眠り
起きているのはだ～れ？
動物はどれくらい眠ってる？
植物にとっての眠り

よい眠りのためのヒント集
それ本当？
マインドフルネス
夢日記
よい眠りのためにできること

用語集
さくいん

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著者紹介

［著］ヴィッキー・ウッドゲート（ウッドゲート，ヴィッキー）
著●ヴィッキー・ウッドゲート（Vicky Woodgate）
ヴィッキー・ウッドゲートは20年以上、イラストの仕事をしてきました。世界中のテレビ、映画、テーマパークなどで風景を描いてきたのです。そうした仕事を10年続けてから出版業界に移り、新聞、雑誌、本、広告で活やくしました。Big Picture Pressという出版社で、『Urban Jungle』と『A World of Birds』という本のイラストを描きました。住所も仕事場所もイギリスのブライトンです。ヴィッキーのウェブサイトは、https://www.vickywoodgate.com/です。

［イラスト］ヴィッキー・ウッドゲート（ウッドゲート，ヴィッキー）
著●ヴィッキー・ウッドゲート（Vicky Woodgate）
ヴィッキー・ウッドゲートは20年以上、イラストの仕事をしてきました。世界中のテレビ、映画、テーマパークなどで風景を描いてきたのです。そうした仕事を10年続けてから出版業界に移り、新聞、雑誌、本、広告で活やくしました。Big Picture Pressという出版社で、『Urban Jungle』と『A World of Birds』という本のイラストを描きました。住所も仕事場所もイギリスのブライトンです。ヴィッキーのウェブサイトは、https://www.vickywoodgate.com/です。

［訳］山崎 正浩（ヤマザキ マサヒロ）
訳●山崎正浩（やまざき・まさひろ）
翻訳家。訳書に『地球があぶない！ 地図で見る気候変動の図鑑』『地球情報地図50』『決定版 コンピュータサイエンス図鑑』『ひと目でわかる プログラミングのしくみとはたらき図鑑』『パブロフの犬――実験でたどる心理学の歴史』『図説 ギリシア・ローマ神話人物記』『親子で学ぶ音楽図鑑』（いずれも創元社）などがある。

※著者紹介は書籍刊行時のものです。
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動画

ダウンロード

  • 『寝るのが楽しくなる　睡眠のひみつ』チラシダウンロードはこちら
    >>>PDF：1.00MB

メディア情報

2024/02/27 岩手日報ジュニアウィークリーで紹介

2022/08/21　俳優の杏さんのYouTubeでご紹介いただきました。

子供向けの本を紹介します【杏家の本棚ツアー】
https://www.youtube.com/watch?v=uwz8pS-5YIQ

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